真剣交際ブレイク後に立ち直れる人の共通点─結婚相談所でのリアルな経験から─
こんにちは。丸の内結婚相談所のアドバイザー、丸山さくらです。
今回は、結婚相談所での婚活を進める中で避けて通れないこともある「真剣交際の終了」、いわゆる「真剣交際ブレイク」について、お話ししていきたいと思います。
このテーマ、実は私が一番お伝えしたい内容の一つです。
なぜなら、真剣交際の終了という経験を「その後の婚活を大きく飛躍させる分岐点」に変えている方を、これまでたくさん見てきたからです。
そして、そうした方々にはある“共通点”があります。
今回はその共通点を深掘りしながら、「真剣交際が終わったあと、どんなふうに立ち直ればいいのか？」を、具体的にお伝えしていきます。
「真剣交際ブレイク」とは何か？
まず前提として、結婚相談所の「真剣交際」は、いわば“結婚前提のお付き合い”です。
複数人との仮交際期間を経て、「この人と将来を考えてみたい」と思えた相手と、1対1で真剣に関係を深めていくステージ。
だからこそ、お互いの将来像や価値観がリアルに見えてくる、大切な時期でもあります。
でも、そんな真剣交際の中で、
- 将来の生活へのイメージがズレていた
- 金銭感覚に不安を感じた
- 家事・育児に対する温度差が見えた
- 相手の不安や迷いが拭えなかった
などの理由で、やむを得ず交際を終了することがあります。
これが「真剣交際ブレイク」です。
終わった直後は、誰だってつらい
正直なところ、真剣交際ブレイクの直後は、多くの方がかなり落ち込みます。
泣いてしまう方もいれば、「やっぱり私は結婚に向いてないんだ」と自信を失ってしまう方もいます。
これは、ごく自然な反応です。
真剣交際に進むということは、少なからず相手との未来を具体的に想像していたということ。
それが一度リセットされるわけですから、悲しみや疲れ、虚しさを感じるのは当然のことなんです。
大事なのは、その感情を否定せずに、しっかり味わいきること。
「こんなに傷つくってことは、それだけ本気だったってことなんだ」と、自分を認めてあげてくださいね。
真剣交際ブレイクから立ち直れる人の共通点
さて、ここからが本題です。
では、その“傷ついた経験”を乗り越えて、次の素敵なご縁をつかんでいる人は、一体何が違うのでしょうか？
私がこれまでの経験から見出した共通点は、次の4つです。
①「立ち止まる時間」を自分に許している
婚活がうまくいかなかったとき、焦ってすぐに次の出会いを求めたくなるものです。
でも、立ち直りの早い方ほど、ちゃんと「いったん立ち止まる」時間をとっています。
例えば、
- 1週間は自分をいたわる週にする
- 美容院に行って気分転換する
- 友人と会って思い切り笑う
- 自分の気持ちをノートに書き出してみる
こうした“心のリセット”が、次のスタートを軽やかにしてくれるんです。
焦って「すぐ次！」と飛び込むより、結果的に立ち直りが早いのはこのタイプです。
②「相手を悪者にしない」
立ち直れない人ほど、交際終了の原因をすべて相手に押しつけてしまいがちです。
「なんであんなこと言ったの？」
「私の気持ち、全然わかってなかった！」
確かに、言いたくなる気持ちはわかります。でも、これを続けていると“過去に囚われたままの自分”になってしまう。
一方で、早く切り替えられる人は、こう考えています。
「きっと彼（彼女）もすごく悩んでたんだろうな」
「合わなかったのは価値観であって、人間性ではない」
そんなふうに、相手との経験を“否定”ではなく、“学び”として受け止められるんです。
③「自分の結婚観」をアップデートしている
真剣交際を通じて、結婚がリアルに感じられた分、
- 「私にとっての幸せな家庭って何だろう？」
- 「一緒にいて安心できるって、どんな人？」
という問いに、以前よりも明確な答えを持てるようになります。
実際、真剣交際後に成婚された方は、口をそろえてこう言います。
「あの経験がなかったら、この人の良さに気づけなかった」
この“アップデートされた結婚観”が、次のご縁の精度を格段に高めてくれるんです。
④「また出会いたい」と言える前向きさ
最後に、立ち直れる人の最大の共通点。
それは「もう一度、誰かと向き合いたい」と思えることです。
もちろん、無理に前を向く必要はありません。でも、どこかで「もう一度、自分の人生に希望を持ちたい」と思えた時が、“本当の再スタート”の瞬間です。
最後に｜真剣交際ブレイクは「婚活の終わり」ではなく「通過点」
結婚相談所で活動していると、うまくいかないこと、傷つくこと、たくさんあります。
でも、真剣交際ブレイクを経験したからこそ、自分の軸が明確になり、理想のパートナー像が具体的になる。
それは婚活の中でも、最も大きな“財産”になります。
これを読んでくださっている方が、もし今、つらい気持ちの中にいたとしても、私は心からお伝えしたいです。
大丈夫。
あなたの気持ちは、ちゃんと未来につながっていきます。
